3158养生网-分享四季养生食谱、健康养生小知识的网站!

吃什么零食好?吃什么零食卡路里低

时间:2020-04-08 16:13:54来源:悟空问答作者:颖食营养点击:

导读:如今说起零食,也就是正餐(早餐、午餐、晚餐)以外的食物,那么对于一些喜欢吃零食的朋友来说,吃什么零食好?零食有低卡的吗?吃什么零食卡路里低呢?下面一起来了解下相关知识吧。
如今说起零食,也就是正餐(早餐、午餐、晚餐)以外的食物,那么对于一些喜欢吃零食的朋友来说,吃什么零食好?零食有低卡的吗?吃什么零食卡路里低呢?下面一起来了解下相关知识吧。

吃什么零食好

吃什么零食卡路里低:

第一种食物-蔬菜

健康低卡零食--西红柿,黄瓜,水果萝卜,水果彩椒等。
 
对于这一类食物,水分足,纤维也多,能有维生素矿物质,毕竟可以洗净生吃,属于蔬菜又可以属于水果。

吃什么零食卡路里低

第二类食物--水果
 
选择新鲜的苹果、香蕉、橘子、蓝莓、草莓、菠萝等。水果,直接吃,不用煮熟,一定要尽量咬着吃,而不是榨汁。因为几个橙子可能有一杯橙汁,那里面的果糖量就会很多。
 
总之,对于零食,还是选择新鲜的,不要高糖高油高盐分的点心、奶茶等。
 
特别声明:本文转载悟空问答,原文作者:颖食营养,如果想了解更多请到原平台“关注作者”,如涉及侵权请联系,立即做处理。
最新文章
推荐文章

3158养生网

微商货源 |Copyright © 2002-2020 3158养生网 版权所有 备案号:冀ICP备19034203号-1

特别声明:3158养生网转载此文出于传递更多之目的,并不意味其观点或证实描述,具体请咨询专业医生人士。

本站3158养生网图文来自会员发布,部分图文转载来自互联网,本站不以盈利为目的,如涉及侵权请告知,立即处理

扫描公众号,查看养生知识