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中老年人喝绿茶好吗?对身体有啥变化

时间:2020-03-16 10:38:04来源:互联网作者:未知点击:

导读:茶是我们“国粹”饮品,贯穿上下五千年的历史,渊源流长,与同样悠久的酒文化存在争议不同,我国茶饮备受国内外推崇,是世界卫生组织推荐的最健康饮品之一。我国茶饮代表就是绿茶。绿茶是未发酵的茶,是由未经熏蒸和未氧化的叶子制成的,茶叶采摘后立即蒸发或加热以破坏引起氧化的酶,保持颜色青绿。
茶是我们“国粹”饮品,贯穿上下五千年的历史,渊源流长,与同样悠久的酒文化存在争议不同,我国茶饮备受国内外推崇,是世界卫生组织推荐的最健康饮品之一。我国茶饮代表就是绿茶。绿茶是未发酵的茶,是由未经熏蒸和未氧化的叶子制成的,茶叶采摘后立即蒸发或加热以破坏引起氧化的酶,保持颜色青绿,然后将它们卷起烘干,与红茶相比,绿茶的加工过程最少,使茶的有益成分得到最大化保留。那么中老年人喝绿茶好吗?对身体有啥变化呢?下面一起来了解下。

中老年人喝绿茶好吗

中老年人喝绿茶好吗:

1、中老年人常喝绿茶,长期身体会有什么变化呢?几千年的文化加上现代医学告诉我们,当然是有好的变化,有益于健康的变化。
这个题目让我想起我爷爷,爷爷出生于清末,接受过私孰文化熏陶,也上了民国初年的现代学堂,因缘巧合,师从中医,当我有记忆时,爷爷已是当地负有盛名的老中医。爷爷酷爱绿茶,悬壶济世常常免费施药,病家一包农家自制绿茶往往就是他的诊金,一壶清茶是爷爷招待亲朋、病家、同道的标配,常常在闲时,与诗友们对月品茶,吟诗作对,而我常做的是在一旁斟茶倒水。爷爷除了一些感冒类小病,没有任何老年人常见的“三高”等疾病,到100岁那年是无疾而终,在回光返照时想要喝的仍然是一杯茶,留下一句“我很满足,没有任何牵挂”然后仙去。也许,这只是个例,并不能说明什么,但中外大量科学研究证明茶叶有益健康。
 
2、现代医学证明,绿茶含有茶多酚、茶多糖、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等有益健康化学成分,尤其是茶多酚最受推崇。
茶叶具有的这些有益成分,尤其是茶多酚,可以保护血管弹性,防治高血压、高血脂、高血糖等“三高”,减少心梗、脑梗发生率。对消化系统,可以增强胃肠道功能,抵抗肝炎,保护肝功能。还可以抗氧化,清除自由基,延缓衰老。还可以增强免疫,抗病抗肿瘤,美白护肤等等。如果这些很笼统的话,我们选择一些研究结果看看吧。来自国外的一项研究发现每天饮用绿茶500毫升以上,脑血管死亡风险下降25%,脑梗发生率下降50%。来自中国医学科学院顾东风院士团队的一项研究成果显示,在历时8年的观察研究发现,每周喝3次绿茶,就可以降低动脉粥样硬化性心血管疾病和全因死亡率。在50岁时,习惯性喝茶要比从来不喝茶或很少喝茶的人相比,晚1、41年发生动脉硬化性心血管疾病,预期寿命增加1、26年。

中老年人喝绿茶好吗?对身体有啥变化

结言:中老年人喝绿茶好吗?中老年人长期喝茶对身体的改变很缓慢,就个人而言未必看得出来,因为人的生老病死并不是由单一因素影响,只能用一些大数据对比来说,中老年人长期喝绿茶是一个值得大力推荐的习惯,有益身心健康,也是中华文化的传承。
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